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青少年要怎么预防近视

发布日期:2018-08-31 17:57:09 浏览:591次

1、学习光线要好

长期在光线不足的地方工作或是学习,眼部会更加的疲劳,这样会增加我们患上近视眼的几率,让近视度数加深,所以这些都需要我们注意好才可以。

2、经常放松双眼

跟着电脑的广泛应用,咱们的日子现已离不开电脑,不论是日子、学习仍是作业,都会用到电脑。因为长期盯着电脑屏幕,咱们的双眼很简单呈现疲惫,近视眼往往是高发的,为了视力的正常,那么平时要注意多眨眼多休息,这样视力才可以长久维持好。

3、视力检查

防止双眼疾病最要害的就是要定时查看双眼,不论双眼有没有不适表现都要定时到医院给双眼做个认真的查看,以便能及时发现双眼的不适表现,并及时矫正视力。

4、身体锻炼

其实身体的锻炼可以促进全身的健康,对于眼部来说也可以得到一定的休息,帮助眼部血液的循环,往往对于预防近视也有帮助。

5、眼保健操

眼保健操是我们从小学开始就学习的一套眼睛保护健康操,而我们可以每天花10分钟来做眼保健操,长期的坚持下去,做眼保健操可以放松我们眼部神经和眼部周围的压力,然后也可以对我们的眼睛明神具有十分大的帮助,所以一定要每天坚持做眼保健操。


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