健瞳训练的技术原理就是：通过物理负载训练来有效激发和提升肌肉与大脑的潜能来达到预防和控制近视眼的目的。 健瞳训练技术有两个基点：一是通过真实的物理空间训练来提高眼球的整体生理功能；二是通过物理训练来提高大脑的模糊影像处理功能（眼睛是捕捉图像的工具，真正的成像在大脑，大脑有自身的图像处理能力，能够对模糊的影像进行处理，形成清晰的图像，每个人的这种能力不同）。
本训练原理是不用药、不手术、也无需接触孩子的眼部及眼球，真正纯绿色且100%安全可靠无副作用；我们是通过加负载的训练来加强睫状肌的调节能力，从而使近距离用眼时：睫状肌的调节能力更强，视神经也能得到晶状体变凸变凹的信号更准，同时大脑的模糊影像处理功能也得到更好的完善，进而预防和控制近视的发展，提高裸眼视力；这些就好比是“让我们的眼球做健身运动”是首先让我们的眼球运动起来，从而使我们的眼部包含大脑的视神经系统更有能力，再通过巩固期的训练最终实现眼部健康，整个视功能得到完善，是真正意义上的视力恢复法。
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